Смотреть меню
Сбалансированное питание, которое закрывает основные дефициты необходимых веществ и насыщает организм витаминами и минералами
Рацион Баланс
Каждый приём пищи уже продуман за вас — чтобы тело получало всё необходимое.
Белок растительный и животный
Здоровые жиры
Правильные углеводы
Заказать рацион Баланс
Рацион сбалансированного питания закрывает дефициты:
из-за которых появляются усталость, тяга к сладкому, отёки и гормональные сбои.
При употреблении рациона организм восполняется витаминами и минералами.
При употреблении рациона организм восполняется витаминами и минералами.
Почему стоит перейти на рацион Баланс
белка
железа
магния
омега-3
витаминов группы В
Рацион одного дня программы БАЛАНС
достаточное количество белка (и растительного, и животного) → чтобы тело восстанавливалось и держало форму
клетчатка → для лёгкости, хорошего пищеварения и ровного сахара
правильные углеводы → энергия без скачков и тяги к сладкому
здоровые жиры → для кожи, гормонов и общего самочувствия
Наш рацион составлен на основе проверенных подходов: Средиземноморского питания и DASH диета.
Что внутри:
Что внутри:
Мы продумываем не просто продукты, а их сочетание. Чтобы организм получил всё, что ему нужно — без перегрузки.
В итоге: вы сыты, у вас есть энергия, и вы постепенно закрываете дефициты витаминов и минералов.
В итоге: вы сыты, у вас есть энергия, и вы постепенно закрываете дефициты витаминов и минералов.
Сбалансированное меню, которое реально работает
Принципы рациона
Включены продукты:
Смузи «Molecula blend»
Функциональные напитки
Низкоуглеводные овощи
Животный белок: яйца, рыба и морепродукты, мясо и птица
Суперфуды
Умные десерты
Экологически чистые специи и живые масла от Pure Anna
Исключены:
Лектины
Быстрые углеводы
Сахар
Молочные продукты
Растительный белок
Йогурты и чиа-пудинги
Сложные углеводы
 Рацион Баланс на 7 дней=62300:::image=https://static.tildacdn.com/tild6131-6330-4463-b835-643334393736/DSC_1737_1_1.jpg){kind=link}
 Рацион Баланс на 5 дней=44500:::image=https://static.tildacdn.com/tild6131-6330-4463-b835-643334393736/DSC_1737_1_1.jpg){kind=link}
 Рацион Баланс на 1 день=8900:::image=https://static.tildacdn.com/tild6131-6330-4463-b835-643334393736/DSC_1737_1_1.jpg){kind=link}
Меню рациона Баланс на 5 дней:
Меню обновляется каждую неделю 1600 ККАЛ
Буррито, Базовый салат
Греччето с овощами
Обед
Ужин
Салат с гребешками и запеченым перцем
Салат Superfood
Полдник
Обед
Индейка с цукини в прованских травах
Завтрак
Фриттата с перцами и оливками
Чиа-пудинг личи-голубика
Чиа-пудинг личи-голубика
Ужин
Салат с креветками с соусом айоли
Салат с инжиром и халуми
Брауни
Брауни
Полдник
Обед
Фунчоза с овощами и говядиной
Завтрак
Смузи из авокадо
Сырники с маком и соусом из манго
Сырники с маком и соусом из манго
Ужин
Палтус с пюре из сельдерея
Полдник
Салат Superfood
Обед
Крем-суп из тыквы
Завтрак
Омлет со шпинатом и грибами
Сочник из тофу с орехами
Сочник из тофу с орехами
Ужин
Азиатский ролл с креветками
Зеленый салат
Зеленый салат
Полдник
Йогурт Питахайя
Обед
Паста с креветками и гребешками
Запеканка из тофу
Ягоды - клубника
Ягоды - клубника
Завтрак
Ужин
Филе лосося с брокколи
Полдник
Салат с кальмарами
Ягоды - голубика
Ягоды - голубика
Обед
Суп минестроне
Каша киноа с орехами и малиной
Завтрак
Ужин
Телятина в сливочном соусе со шпинатом
Чиа-пудинг клубника
Полдник
Обед
Шримп-кейки с пюре из горошка
Завтрак
Смузи вишня-банан
Блинчики с мясом
Блинчики с мясом
Ужин
Цыпленок с овощами
Полдник
Салат Superfood
Тарталетка кокос-манго
Тарталетка кокос-манго
Обед
Ризотто с морепродуктами
Завтрак
Пшенная каша с вишней
Индивидуальные пожелания
Если нужно изменить калорийность, предупредить об аллергии или заменить ингредиент — просто напишите нашему менеджеру. Мы быстро подготовим программу специально для вас.
